他的事情太多了，能抽出两个月的时间与王超一同训练已经非常不容易，在NBA常规赛开始前必须回国亲自处理一些事情。
而这两个月的训练，给大姚带来了不小的变化。
在王超高薪雇佣的营养师的合理膳食搭配下，大姚的体重成功在这两个月的时间里减重了接近5公斤左右，效果和速度远比王超想象中的强得多。
当然，这要归功于王超陪练药水的功劳，训练期间大姚持续享受着王超训练药水30%的加成效果，练什么都是事半功倍，效果相当不错。
140公斤的大姚减重到135公斤，看着数字的变化没什么感觉，但看人的话可以明显感觉出不小的差异。
王超的计划是让大姚在一年内将体重减轻到130公斤左右，考虑到大姚2米26的身高，这个体重算是比较合理的。
大姚新秀时期体测报告体重约为134公斤，当时只是看着体型单薄，灵活度在中锋中算非常不错的了。
考虑到现在大姚年纪已经大了，还有不小的伤病隐患，再将体重多减一点也是为了稳妥起见。
130公斤的体重，在现如今的联盟内线中也妥妥的是重型中锋了。
当时间进入2010年之后，放眼联盟未来20年的中锋，体重就没有几个超过120公斤的球员。
包括体重刚好120公斤的霍华德，后来为了适应小球时代轻快的比赛节奏，也不得不减重提升机动性。
大姚即便有130公斤的体重，也足够在内线占尽优势了。
而在与大姚一同训练的时候，王超额外的为大姚增加了大量的中投训练，甚至为此专门磕了大概一周左右的特训药水，为的就是让大姚练出一手中距离投篮。
其实了解大姚的球迷都知道，他一直以来都是有篮的，投篮距离可以达到三分线内一步的范围，只是在NBA期间，他的打法更多向篮下靠近，毕竟在那个中锋至上的时代，教练们普遍的认知便是越靠近篮筐得分效率越高。
大姚的中距离有篮，但却没有达到可以作为常规武器震慑对手的程度，因此王超下血本给大姚助力了一番，结果自然也是很不错的。
大姚中远距离投篮的能力在为期一周的强化训练中有了长足的进步，现如今空位下已经具备极高命中率，即便面前有人防守，在大姚夸张的身高臂展面前，基本上也很难造成有效的干扰。
值得提议的是，为了让大姚强化中距离的杀伤力，王超磕了一周的特训药水并且将特训项目集中在中距离投篮上，没想到居然让王超自己的中距离投篮也有了进步。
中距离投篮一共有三个分支，分别是空位中投，受干扰中投以及运球后中投。
此前王超在长期以往的锻炼中，已经成功将三项能力值都强化到了97的程度，
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